Fitness-shake med svisker

TILBEREDNING
10
minutter
ANTALL
4
porsjoner
ENERGI
133
kalorier
Ingredienser
80 g fersk ingefær100 g SUNSWEET svisker
400 ml vann
50 g banan (skrelt)
125 g yoghurt med lavt fettinnhold (0,1 % fett)
200 ml appelsinjuice (best med ferskpresset)
1-2 ts. honning (flytende)
mynteblad til pynt
Tilberedning
- Skrell ingefær og skjær i store biter.
- Ha svisker og vann i en kasserolle.
- Dekk med lokk og la småkoke i 5 minutter. La stå og avkjøle.
- Legg sviskene (fjern ingefæren) med væske i en bolle med høye kanter og mos med stavmikser.
- Skjær bananen i biter og ha i bollen sammen med yoghurt og appelsinjuice. Bland godt på høy hastighet.
- Søt til med honning.
- Hell i glass og pynt med mynteblad.
- Serveres straks.
Oppskriftskategori
Drikker og smoothies, Frokost,
Stikkord for oppskrift
Vegetarisk, Glutenfri, Ferdig på 15 min,<<Søk etter en annen oppskrift>>