Vegetar tortilla wrap med svisker
TILBEREDNING
20
minutter
ANTALL
4
porsjoner
ENERGI
460
kalorier
Ingredienser
1 moden avokado (f.eks. Hass)3-4 spiseskjeer sterk chilisaus
Skall av ½ økologisk sitron
Salt
¼ isbergsalat (ca. 150 g, grønne blader)
1 stangselleri
4 Soft tortilla wraps (58 g hver)
200 g Cottage cheese (0,8 % fett)
200 g SUNSWEET svisker
Tilberedning
- Kutt isbergsalaten i tynne strimler, vask og rist den tørr . Del avokadoen i to, fjern steinen og ta ut fruktkjøttet med en skje. Mos avokadoen med en gaffel. Tilsett sterk chilisaus og sitronskall, og bland godt. Smak til med salt. Rens og vask stangselleri og skjær på langs i tynne strimler.
- Smør avokadoblanding og deretter cottage cheese på tortillawrappene. Dekk halvparten av wrappen med isbergsalat. Legg svisker og stangselleri på langs på wrappen. Rull wrappen godt sammen og del den på skrå.
Oppskriftskategori
Hovedretter, Kanapeer og salte snacks,
Stikkord for oppskrift
Vegetarisk,<<Søk etter en annen oppskrift>>
